متن کلیپ روانشناسی دلشکستگی:
دلشکستگی مرموز تر از چیزی است که ما فکرش رو میکنیم
دلیلی وجود دارد که بارها از یک چیزی گزیده می‌شویم
مطالعات روی مغز نشان داده که پایان دادن به یک رابطه همان مکانیسمی را در بدنمان فعال می کند که
مشابه مکانیسم یک معتاد در حال ترک به مواد مخدر است
وقتی که ما تجربه شکست را داریم باید متوجه ضرورت این موضوع باشیم و بدانیم
هر بار با مرور خاطرات و سعی در برقراری ارتباط مجدد فقط داریم اعتیادمان را تغذیه می کنیم.
در واقع زخم عاطفی مان را عمیق تر می کند و بهبود را پیچیده تر.
غلبه بر دل شکستگی یک سفر نیست بلکه یک جنگ است.
و منتقمان بزرگترین سلاح ماست هیچ توجیهی برای جدایی نمی‌تواند ما را راضی کند
هیچ منطقی دردی را که احساس میکنیم از بین نمیبرد
پس بهتر است منتظرشان نباشیم
مهم این است که خودمان بخواهیم واقعاً رهایش کنیم و قبول کنیم که تمام شده
وگرنه مغز به امیدی که بهش تغذیه می کنیم ما را به عقب برمی گرداند
وقتی دلمان شکسته باشد امید می تواند مخرب باشد
دلشکستگی یک کنترل گر ماهر است میتواند به راحتی مغز را راضی کند کاری را انجام دهد مخالف آن چیزی که ما برای بهبودی نیاز داریم
یکی از تمایلاتی که هنگام دل شکستگی داریم این است که از فردی که رابطه را تمام کرده
بت میسازیم ساعت ها وقت صرف کردن به خاطراتش می کنیم اینکه چقدر حالمان را خوب می کرد
همه این فکر ها درد و رنج را بیشتر می کند در صورتی که همه این را می‌دانیم
اما باز به ذهن مان اجازه میدهیم ضربه های شدید و پی در پی بزنه
دلشکستگی این فکر ها را می سازد
این را باید یادمان باشد که هیچ کدام از ما از دل شکستگی مصون نیستیم
دلشکستگی عملکرد منطقی ما را مختل می کند و یک آسیب روانی پیچیده است
که میتواند از طریق مختلف روی ما تاثیر بگذارد.
دلشکستگی بیماری عجیبی است
چون در این بیماری هیچ نشانه‌ای از صدمه در بدن دیده نمی شود
اما فرد مبتلا شدیدا احساس درد و رنج می کند
معمولاً کسانی که اجتماعی هستند سریع تر از افراد درونگرا دلشکستگی شان بهبود پیدا می‌کند
و ساده ترین راه برای از بین بردن احساسات منفی ناشی از دلشکستگی میتواند
اختصاص دادن زمان بیرون رفتن ملاقات و معاشرت با دوستان قابل اعتماد و همچنین انجام فعالیت های مورد علاقه باشد.
درست است وقتی که دلمان می شکند دنیا برایمان دوست داشتنی نیست
و از چیزهای خوبی که دورمان هست لذت نمی بریم اما باید حواسمان به این باشد که
زندگی خیلی کوتاه تر از چیزی است که ما فکر می کنیم پس باید از تک تک لحظه های خوب زندگیمان
استفاده کنیم و از آنها لذت ببریم
پس همیشه سعی کنیم دردهای امروزمان را تبدیل به نقاط قوت برای آینده مان کنیم
کلیپ و متن از رسانه روانشناسی ایگو (تیم روان ایران) مصطفی شیرخدایی و قاسم کیا
